다낭성 난소증후군 좋은 음식 및 한방 치료부터 임신 정리

생리하였을 때가 되었음에도 불구하고, 안하거나 늦어지는 경우 다낭성 난소증후군을 의심해 보아야 합니다. 배란장애와 장시간의 무 월경 그리고 생리가 불규칙해지면서 스트레스와 감정기복이 심해지고, 심지어 급격한 체중변화와 여드름 그리고 반복된 부정출혈 증상까지 생기는 경우도 존재합니다. 

이처럼 다낭성 난소증후군은 현대 여성들에게 흔한 질환이지만 의외로 가볍게 여기는 경우가 많으나, 이를 방치하면 난임의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오늘은 다낭성 난소증후군이란 무엇이며 증상부 치료에 도움이 되는 좋은 음식까지 자세히 알아보겠습니다.

다낭성 난소증후군이란 무엇인가

이름이 길어서 다소 이해하기 어려울 수 있으나, 다낭성 난소증후군은 호르몬 불균형으로 말미암아 난소에 많은 작은 낭종이 발생하여 커진 난소와 여러 가지 특별한 증상이 존재하는 증후군을 의미합니다.

가임이 여성의 5%에서 10% 정도로 흔하게 발견되는 대표적인 여성 질환인 다낭성 난소증후군은 임신이 어렵고 만성질환으로 발전할 우려가 있기 때문에, 임신을 계획하고 있다면 반드시 치료해야만 합니다.

다낭성 난소증후군 원인

다낭성 난소증후군이 발생하는 원인이 정확히 밝혀지지는 않았지만 한 가지만 원인만 있는 것이 아니고, 어떤 원인에서든지 인슐린 저항성, 남성호르몬인 안드로겐호르몬 과다혈증, 비정상적인 호르몬의 분비 등이 발생하여 발생하는 것으로 보고되고 있습니다.

다낭성난소증후군 증상

가장 흔한 증상은 생리가 불규칙적이고 간격이 긴 형태의 희발월경과 무월경 증상입니다. 또한, 남성호르몬의 증가로 인해 몸에 털이 많아지는 다모증, 여드름 등이 나타날 수 있습니다.

다낭성 난소증후군은 비만인 경우가 흔하며 인슐린 저항성 또는 고인슐린혈증으로 인한 당뇨의 합병증 증상이 나타날 수 있습니다.

다낭성 난소증후군 치료

다낭성 난소증후군 치료는 증상 교정을 주 목표로하며, 특히 비만인 환자들에서 관리의 근간은 체중감량(다이어트) 및 생활 습관 교정입니다.

남성 호르몬 과다증세인 경우, 경구 복합 피임제제가 우선적으로 고려되고 있으며 불규칙한 월경주기의 교정은 경구복합 피임제제 또는 주기적인 황체호르몬 제제를 사용니다.

만일, 임신을 원하는 경우에는 배란 유도를 위해서는 인슐린 반응 개선제 또는 배란 유도제로 치료하게 됩니다. 

다낭성 난소증후군 다이어트

다낭성 난소증후군은 생활 습관 개선과 체중 감량 등의 치료가 무엇보다도 중요하며, 구체적인 다이어트 방법은 운동과 더불어 식습관 개선이 병행되어야 합니다.

따라서, 다낭성 난소증후군 예방 및 치료를 위해 다이어트에 목적을 두고 있는 경우, 식습관 개선과 AMPK 효소 등이 첨가된 다이어트 보조제를 함께 섭취하면 더욱 효과적으로 작용하여, 평균 4주 정도의 단 기간 체지방 감량에 성공하였다는 후기와 무료로 상담해주는 곳이 상당히 많습니다.

다낭성 난소증후군 좋은 음식

구체적으로 앞의 다이어트 보조제와 함께 다낭성 난소증후군에 좋은 음식을 갖추어 섭취하는 것이 중요하며, 하나둘씩 알아보겠습니다.

식이섬유가 풍부한 음식

다낭성 난소증후군은 인슐린 저항성으로 인해 당뇨가 발생하기 쉽고 이로 인해 과체중이나 비만이 되기 쉽습니다.

따라서, 다이어트를 해야하는 다낭성 난소증후군 환자의 경우 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 야채나 과일, 해조류 등이 좋은 음식에 해당되며, 꾸준히 섭취해주면 이러한 비만의 위험성을 감소시킬 수 있습니다.

식이섬유가 풍부한 음식으로는 과일이나 채소, 미역, 다시마, 고구마, 강낭콩, 버섯, 등이 해당됩니다.

콩

흔히 밥에 같이 곁들여 먹는 콩이 다낭성 난소증후군에 좋은 음식으로 선정된 것에 대해 의문이 생길 수 있습니다. 

콩에는 파이토 에에스트로겐이 풍하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 과도한 에스트로겐을 감소시키는 작용을 하며, 무엇보다도 식물성 에스트로겐으로서 체내에서 잔류하는 과잉 상태의 에스트로겐과 경쟁하여 에스트로겐 수용체를 먼저 차지합니다.

따라서, 에스트로겐 수용체에 결합되지 않은 에스트로겐은 전혀 작동되지 않으며, 에스트로겐 과다에 따른 문제를 야기하지 않습니다. 

민들레 차

민들레는 잔류하는 에스트로겐을 간에서 처리할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 따라서, 다낭성 난소증후군 증상이 있다면 평소 물처럼 민들레 차를 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

등푸른 생선

등푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 친숙할 것입니다. 오메가 3 지방산은 호르몬의 균형을 유지하고 인슐린 저항성을 개선하는 역할을 하여 다낭성 난소증후군 증상을 치료하는 데 도움이 되는 좋은 음식에 해당됩니다.

다낭성 난소증후군 증상이 있다면 좋은 음식 섭취하는 것도 중요하지만, 밀가루, 짠 음식, 찬 음식, 커피 등의 음식은 멀리하는 것이 병행되어야 합니다.

다낭성 난소증후군 한방 치료 및 임신 

다낭성 난소증후군은 한방 치료에 대해 관심이 많습니다. 그 이유는 다낭성 난소증후군 그  자체가 호르몬 불균형으로 인해 난소에 미성숙된 난포들이 가득찬 상태로 난소에 부하를 일으켜 정상 배란을 업렵게 하는 것을 뜻합니다.

따라서, 대부분의 경우는 난소 해독이 첫 번째로 진행디어야 하고, 또한 월경 불순이 반복적으로 발생하면서 자궁 내막의 기능이 저하되고 내막이 충분히 두터워지기 어렵습니다.

이는 임신과 관련이 있으며, 이를 해결하기 위해 한방 치료로서 내막 강화와 혈류순환 개선을 위한 치료가 동반됩니다.

사실, 찾아보시면 한방 병원에 내원하기 전에, 혈류 개선과 같은 근본적인 치료에 관하여 무료로 견적을 내주거나 상담을 해주는 곳이 꽤 많습니다.

물론, 산부인과에 내원하면 최근에는 복강경을 이용하여 난소에 뜨거운 바늘로 많은 구멍을 내는 방법을 이용합니다.

이것은 배란능력을 향상시키고 임신의 가능성을 증가시킬 수 있으나, 수술 후 유착 등의 부작용도 보고되고 있어 한방 치료와 같이 고민해야할 부분입니다.

다낭성 난소증후군을 가진 상태로 무월경이 지속된다면 반드시 내막 상태를 체크하시고 적절히 생리를 배출할 수 있도록 조경치료에 임해야 하며, 복부 비만과 같은 과체중과 깊은 상관관계가 있는 만큼 식습관 교정이 병행되어야 합니다. 이번 내용이 다낭성 난소증후군 증상과 치료하는 데 도움이 되었으면 합니다.