역류성 후두염 증세부터 좋은 음식 및 치료법 정리

목에 이물감과 따끔거리고 잦은 기침과 함께 쉰 목소리가 동반된다면 역류성 후두염 증세를 의심해보아야 합니다. 즉, 침을 삼키거나 물을 마셔도 사라지지 않는 이물감 때문에 혹시, 후두암에 걸린 것이 아닌가 하는 불안감에 빠지기도 하지만 대수롭게 여기는 분들이 꽤 많습니다. 역류성 후두염 증세는 흔히들 목감기나 다른 질병으로 오해하는 경우가 많으므로 이번 내용을 통해 역류성 후두염 치료법과 좋은 음식까지 자세히 알아보겠습니다.

역류성 후두염이란 무엇인가

먼저, 후두란 기도의 일부분으로서 음식물을 먹을 때 음식물이 기도로 들어가지 않도록 차단하는 기관을 의미합니다.

역류성 후두염은 후두에 염증이 발생하는 증상으로서, 구토와는 상관없이 본인도 모르게 강한 산성 성분인 위산이 식도로 넘어오게 되면서 후두를 자극하여 발생하는 질환입니다.

위산은 강한 산성 소화물질로, 위에 있는 경우에는 소화를 도와주는 큰 역할을 하지만, 그 외에 식도나 후두의 연한 점막에 접촉하게되면 쉽게 화학적 자극을 유발하게 됩니다.

역류성 후두염 원인

역류성 후두염을 일으키는 요인은 위산 역류를 발생시킬 수 있는 원인과 유사하며, 보통 후두는 식도에 비해 상피 구조가 달라서 역류한 위산에 의한 손상 정도가 더 심한 것으로 보고되고 있습니다.

흔히 생활습관 문제로 인해 역류성 후두염 증세가 발생하는 원인이 되며, 예시로는 식사 후 바로 눕는 습관, 과식을 하거나 야식을 즐기는 습관, 카페인 음료 섭취, 흡연 등이 해당됩니다.

역류성 후두염 증세

그러면, 역류성 후두염인지 일반적인 목감기나 다른 질환인지 구별하는 방법에 대해 궁금해하실 수 있습니다. 아래의 증세가 지속적으로 발생할 경우, 역류성 후두염을 의심해보아야 합니다.

목소리가 쉽게 잠긴다

목에 가래가 있거나 코 뒤로 농이 넘어노는 경우

물 또는 약을 포함하여 음식을 삼키는 것에 장애가 있는 경우

식사 후 또는 누운 후에 기침이 나는 경우

목에 무언가 걸려있는 느낌 또는 압박하는 느낌이 드는 경우

속이 쓰리거나 소화불량 또는 위산이나 신물이 넘어노느 느낌이 있는 경우

역류성 후두염 자연치료 방법

증상이 심하지 않는 경우 생활습관 개선을 통해 자연적으로 치료하는 방법도 존재합니다. 예를 들어, 비만이라면 체중 조절을 하여야 하고, 몸에 꽉 끼는 속옷이나 허리띠 착용은 위산의 역류를 유발할 수 있습니다.

또한, 과도한 스트레스도 위산 및 펩신의 분비를 증가시켜서 역류성 후두염을 유발할 수 있습니다. 무엇보다도, 식사 후에 바로 눕는 것을 피하여야 하고, 잠자리에 들 때 머리를 20cm 정도 높게 베개를 이용하는 것이 역류를 방지하는 데 도움이 됩니다.

역류성 후두염에 좋은 음식

앞서 언급한 생활습관 개선과 함께 식습관 개선이 꼭 병행되어야 합니다. 먼저, 짜거나 매운 음식, 기름지고 인스턴트 음식, 그리고 과음 및 담배는 피하는 것이 좋습니다.

많은 전문가들이 재발 때문에 완치가 힘든 역류성 후두염에 좋은 음식으로 인정하는 음식은 양배추입니다.

그 이유는 양배추에 함유된 비타민 U는 역류성 후두염으로 상처가 난 점막을 치료, 복원하는 역할을 합니다. 또한, 비타민 K는 상처의 출혈을 방지하는 역할을 합니다.

실제로, 비타민 U는 65명의 위궤양 환자에게 양배추즙을 3주간 계속 복용시킨 후, 역류성 후두염을 현저하게 개선하는 데 유의미한 결과를 얻었다고 합니다.

역류성 후두염 치료법(외과적인 방법)

만일, 이미 역류성 후두염이 의심되거나 증세가 호전되지 않는 경우에는 만성적 질환으로 악화되기 전에 이비인후과에 방문하여 정확한 진단 및 치료를 받는 것이 현명합니다. 이번 내용이 재발하기 쉬운 역류성 후두염을 숙지하는 데 도움이 되었으면 합니다.