쪼코도전의 삶이 즐거운 이야기
잠버릇으로서 코를 심하게 고는 코골이나 '뿌드득 뿌드득' 이를 가는 이갈이, 마지막으로 잠꼬대 등이 있을 것입니다. 그 중에서 이갈이는 단순한 잠버릇으로 생각하실 수 있으나 사실, 명백한 질병에 해당합니다. 오늘은 턱관절 장애을 일으키는 등 다양한 치과 질환에 영향을 줄 수 있는 이갈이란 무엇이며 발생하는 원인부터 고치는 방법까지 자세히 이야기를 나누고자 합니다. 이갈이란 무엇인가 이갈이 원인과 고치는 방법에 대해 알아보기 전, 이갈이란 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 이갈이(bruxism)는 주로 수면 중에 발생하는 수면장애의 일종으로, 잠을 자는 도중 저작근의 지속적인 긴장과 수축으로 인하여 얼굴 주위 근육에 무리한 힘을 가하여 아래와 위 치아를 서로 강하게 물거나 마찰하는 것을 의미합니..
남성과 여성을 불문하고 매일 꼼꼼하게 양치질을 하며 입냄새 관리에 힘을 쏟으나 구취가 여전히 존재하여 고충을 겪는 분들이 많습니다. 양치질을 깨끗이 하더라도 이러한 문제를 예방하거나 개선하는 데는 한계가 분명이 존재합니다. 그 이유는 유두라는 작은 돌기로 덮여있는 혀의 구조상 양치질로는 혀에 잔류하는 균과 독소를 제거하는 데 어려움이 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 최근 들어 양치질을 할 때 칫솔 대신 혀를 별도로 닦는 전용 제품인 '혀 클리너'가 이목을 집중받고 있습니다. 혀 클리너란 무엇인가 혀 클리너란 혀를 닦을 때 사용하는 구강위생용품으로서, 입냄새 예방을 위해 혀에 낀 백태를 제거하는 도구를 의미합니다. 겉 모습은 일회용 면도기와 유사하며, 끝에 달린 고무로 설태를 긁어내는 원리입니다. ..
치과는 어린이 때부터 익숙하지만 내원하기 꺼려하는 곳이기도 합니다. 오늘은 치과 치료 중 하나로서 '치아 크라운' 관하여 이야기 나누어보겠습니다. 치과 크라운은 손상된 치아 또는 치과 보형물을 치아와 같은 모양으로 덮어주는 치과 장치로서, 치아의 외관을 향상시키고 정상적으로 치아를 사용할 수 있게 하여 충치로 인해 경험한 분들이 많습니다. 치과 크라운이란 무엇인가 치과 크라운(Tooth crown)이란 '인공치관', '치아용캡', '도자기 자켓'이라고 불리며, 크라운은 보철치료의 의미로 통용되고 있습니다. 일반적으로 손상된 치아를 강화하거나 치아의 색깔, 모양, 가지런함과 같은 외관을 개선하고자 하는 목적으로 사용됩니다. 사실, 치과 치료에는 크라운 시술을 대신 할 수 있는 여러가지 대안이 존재하지만, ..
이번 포스트에서는 암에 대해서 이야기할 예정입니다. 일반적으로 암은 금연, 금주 등 생활습관개선이나 틈틈이 정기검진 받는 것 외에는 마땅한 예방책이 없습니다. 그러나, 유일하게 예방 백신이 개발된 암이 있는데 바로 '자궁경부암'입니다. 자궁경부암은 전 세계적으로 여성 암의 15%를 차지하며, 유방암에 이어 여성암 사망률 2위를 기록하고 있습니다. 여성이라면 건강 프로그램이나 여러 매체 등을 통해 한 번쯤은 들어본 적 있을것이며 자세히 알아보겠습니다. 자궁경부암이란 무엇인가. 먼저, 자궁경부암이란 구체적으로 무엇인지 명확히 인지하여야 합니다. 자궁은 임신 시 태아가 자라는 신체 기관으로서, 구조적으로 크게 2가지로 분류됩니다. 즉, 자궁의 약 75%을 차지하는 몸부분(체부)과 질로 연결되는 목 부분(경부)..
질경련은 실제로 꽤 흔한 질병이지만, 대부분 모르고 지나가는 경우가 많습니다. 질경련 문제로 산부인과 병원이나 여성의원에 방문하는 환자들은 꽤 많이 존재하지만, 다소 민망해할 수 있어 친구들과 대화를 나누는 경우는 드뭅니다. 오늘은 남모르게 고통스러운 '질경련' 관하여 원인부터 치료방법까지 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 질경련이란 무엇인가 먼저, 질경련이 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 질경련(vaginismus)이란 성교와 관련되며, 질 입구나 그 주위의 근육이 불수의적 경련 및 수축을 일으켜 질 입구가 좁아지거나 수축하는 상태를 의미합니다. 이러한 질경련은 질의 불편함, 화끈거림, 통증 및 삽입문제를 유발하여 성교를 하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 질경련이 발생하는 원인에 대해 궁금합..
오늘 이야기할 주제는 여성과 매우 밀접하게 관련이 있는 주제이기도 합니다. 혹시, 질방귀라는 말을 들어본 적 있으신가요. 얼마나 많은 여성들이 질방귀로 인해 당혹스러운 순간을 겪고, 질방귀에 대해 걱정하고 있는지는 확실하게 알려진 바는 없으나, 골반저 근육과 질염 전문의의 말을 인용하면, 과도한 질방귀로 인해 병원에 내원하는 환자 수가 꽤 존재하는 것으로 나타났습니다. 질방귀 원인에 대해 이야기 나누기 전에, 먼저 다소 민망함으로 인해 질방귀에 대해 구체적으로 무엇인지 인지할 필요가 있는데요. 질방귀(Vaginal Flatulence)란 골반근육이 늘어나면서 질에 틈이 발생하여 그 속으로 공기가 들어간 후, 질에 갇힌 공기가 배출 시 발생하는 현상을 의미합니다. 질방귀는 요가나 성생활 중에 가장 흔하게 ..
오늘은 'gl 지수' 관하여 설명을 드리고자 합니다. 다이어트를 목적으로 하고 있다면 한 번쯤은 들어본 적이 있는 gl 지수는 지난 포스트에서 이야기 나누었던 gi 지수와 긴밀한 상관관계가 있어 연장선이라고 보아도 무방한데요. 그 이유는 실제로 우리가 음식마다 한 번에 섭취하는 양이 다르며, 탄수화물 함량이 극히 낮은 음식의 경우 gi 지수를 적용하기 어렵다는 한계를 보완하기 위해 gl지수가 도입되었습니다. 지금부터 하나둘씩 자세히 알아보겠습니다. gl 지수란 무엇인가? 먼저, gi(Glycemic index, 혈당지수)와 구체적으로 어떠한 차이점이 있는지 궁금해하실 수 있습니다. gl지수(Glycemic load, 혈당부하 지수)란 탄수화물의 흡수 속도 뿐만 아니라, 식사하면서 섭취하는 탄수화물의 양까..
오늘은 'gi지수' 관하여 이야기를 나누고자 합니다. 식습관이나 음식 등에 대한 상담을 진행하다보면 기존 칼로리에 대한 질문에서 혈당지수를 의미하는 gi지수에 대해 궁금해하는 분들이 증가하고 있습니다. gi지수는 최근 다이어트와 건강에서 음식의 칼로리 이상으로 주목받고 있으며, 이와 더불어 gi 다이어트 및 저인슐린 다이어트 등도 함께 인기를 끌고 있는데요. 지금부터 하나둘씩 자세히 알아보겠습니다. gi지수란 무엇인가? 먼저, 한 번쯤은 들어본 적이 있으나 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. GI지수(Glycemic Index, 혈당지수)란 먹는 음식물이 체내에서 소화되어 포도당으로 변화하기까지의 시간을 수치화한 것을 의미합니다. 다시 말해서, 일정한 양의 탄수화물을 섭취한 후의 혈당 상승 정도..